你很會照顧人，卻不太會被照顧
別人有事你第一個到，輪到自己難過的時候卻一個字也不說。這件事會找上你，是因為你很早就學會了「我沒事」比較安全，說出來反而會麻煩到誰。
所以辛苦的不是付出，是那種明明有人願意幫、你卻開不了口的時刻。久了身邊的人也習慣了你不需要，於是真的沒人來問。
你怕自己變成別人的負擔
你會反覆確認自己有沒有麻煩到人，會在對方說「沒關係」之後還再道歉一次。這份小心背後是怕被嫌棄。
這讓你成為很體貼的人，代價是你和人的關係總停在你給、對方收的單向狀態，而單向的關係其實不容易長久。
你真的撐不住的那些時刻
功課出現的情境很清楚：生病、家裡出事、工作出大狀況。當你連硬撐都撐不動的時候，這門課就開了。
在那種時刻試著具體地開一次口：「可以陪我一下嗎」「這件事你能幫我看嗎」。講出來的難度很高，但這正是要練的動作。
你會長成別人真的靠得住的那個
熬過這一段的人不是變得脆弱，是變得完整：他們既接得住別人，也肯讓人接住自己，於是關係終於是雙向的。
到那時候你的照顧會少掉一種硬撐的味道，變得溫和而且持久。這一塊練成之後，你會是家裡真正的定心石。
家裡的事你常常一個人扛
長輩的照顧、手足的狀況、家裡的錢，這些多半自然落到你身上，你也很少喊。這份責任感是真的，累積的疲憊也是真的。
把其中一項具體地分出去，例如請手足負責固定的一件事。開口的當下會很不習慣，但這是這一塊真正的解方。
你需要對方主動問
你不太會說自己想要什麼，但你其實非常希望對方看得出來。這份期待沒說出口，很容易變成失望的來源。
與其等對方讀懂，不如告訴他你的模式：「我不太會開口，你多問我一次我就會說。」這句話能省掉你們很多年的誤會。
情緒沒出口會壓在胃跟胸口
你習慣把難受吞下去，身體通常先反應在食慾和胸口悶上。占星不做醫療判斷，這裡講的是模式上的傾向。
找一個固定可以講心事的對象，效果比任何補品實在。講出來這件事對你來說就是保養。