你開口之前會先算對方的心情
土星在第三宮讓表達變得需要負責，落在巨蟹座又讓那份責任變成情緒上的。你講一句話之前會先預估對方聽了會怎麼樣，預估完常常就決定不講了。
這件事會找上你，是因為你在很小的時候就住在一個「講錯話會有後果」的環境裡。你學會的不是怎麼表達，是怎麼避免引爆，而那套技能你到現在還在用。
你的記性專門記得情緒
十年前誰用什麼語氣講過什麼，你記得清清楚楚，連當時的空氣都記得。事情本身你可能忘了，那份感覺不會。
這讓你對人非常敏銳，也讓你很難放下。可以做的是把那些記憶寫下來一次，寫出來之後它們就從你身上移到紙上，重量會不一樣。
你的關心是用問句包起來的
你不太直接說「我很在意你」，你會問吃了沒、到了沒、身體好一點沒。你的愛都在那些看起來很日常的句子裡。
這很動人，但也讓真正重要的話一直沒有機會出現。試著在那些問句之外，補一句直接的：我很在意你。那句話對聽的人比十句問候都重。
你跟手足之間的角色早就定了
誰負責照顧、誰負責出事、誰負責當中間人，你們家很早就分配好了，而你多半是那個接住所有情緒的角色。
這個角色沒有人幫你選，也很少有人謝謝你。你可以開始退一點，退的時候不必宣布，只要幾次不接手，位置就會慢慢移動。
你真正在練的是把不好聽的話講出來
土星在這裡的功課不是叫你直接，是接受講真話跟傷害人不是同一件事。你目前把兩者綁在一起，於是選擇沉默，然後自己吞下所有情緒。
練習的方式是先講事實再講感受：「這件事是這樣，我覺得有點難過。」把兩句分開，對方接得住，你也不會覺得自己在攻擊人。
家裡的話都繞著你走
有事情要傳達，大家會先跟你講，讓你去跟別人說。你變成家裡的翻譯機。
這讓你很累，也讓那些人永遠學不會直接對話。
下次被交付這個角色時，回一句「你自己跟他講比較好」，你會發現天沒有塌。
你聽得比說得多很多
朋友喜歡跟你講心事，因為你不打斷、不評價、記得細節。
但你很少反過來說自己的事，久了關係會有一種單向的疲勞。
每次聽完之後補一句自己類似的經驗，關係就會從照顧變成相互。
你適合需要溫度的溝通位置
客服、諮詢、教學、照護、需要安撫人的角色，你在那裡的價值是別人學不來的。
你的風險是把工作對象的情緒帶回家，下班之後還在裡面。
替自己設一個下班的儀式，用一個具體動作切斷，效果比告訴自己別想有用。
你的壓力會走到胃跟呼吸
有話沒說的日子，你會胃悶、吃不下、講話的時候氣不夠長。
這種身體反應通常比你的情緒早出現，可以當作提醒。
出現的時候先找一個安全的人講講話，內容是什麼不重要，把聲音發出來這件事本身就有用。
講完之後你會發現胃口回來了，那不是巧合，是那段話終於離開你身上。