蛻變的力道，從外面轉到裡面
冥王星在你的第一宮逆行，這幾個月脫胎換骨的力道會從外面轉到裡面。你不急著讓別人看見新的自己，而是回頭檢查，哪些舊的習慣還沒有真正放下。
有時你會覺得很矛盾：明明已經不是以前的自己，一碰到熟悉的人和場合，又不自覺變回原來的樣子。這種拉扯很正常，是改變正在往深處走。
冥王星每年有五個多月在倒退，這段時間的蛻變比較安靜，卻更扎實。等它恢復順行，你在心裡換掉的東西，會自然而然地長到外面來。
舊的殘留，和長得太用力的新樣子
第一宮管的是你這個人：外表、身體，還有你一走進房間帶來的氣場。冥王星在這裡往回走，要你看清楚兩件事：舊的自己還有哪些殘留，新的自己又是不是長得太用力。真正的改變不必證明給誰看，站穩了就好。
第一宮對照太陽星座的讀者來說，就是自己的星座那一格；排過盤的人，則以上升點為起點往下算。冥王星的腳步極慢，大部分年份的逆行都安安穩穩地待在同一宮裡；要等它走到這一宮的邊緣，那一兩年才會跨出去又退回來。
膝蓋痠了，還覺得不夠
回到老家沒多久，你又變回那個不敢頂嘴的孩子；練到膝蓋發痠，還是覺得不夠；同事說你最近很有氣勢，你卻發現大家有事不太敢先告訴你。也可能你打開衣櫃，看見一整排以前的自己才會穿的衣服。
大改造放慢，舊樣子不必罵
大幅改造外表、身體或生活的計畫，這幾個月先放慢；已經在做的，留意是在照顧自己，還是在逼自己。
發現自己又被拉回舊的樣子時，不必責怪；深呼吸，選一件這次想做得不一樣的小事就好。
練得很用力的身體，要的是什麼
想把身體徹底改造的那股勁，這幾個月可以停下來檢查一次。鍛鍊是為了照顧自己，還是為了懲罰自己，分清楚了，身體才會真的跟你站在一起。
你一週練了六天，連感冒都不肯停，直到膝蓋開始隱隱發痠。某天在健身房的鏡子前，你忽然覺得，自己好像不是在練身體，而是在跟它打架。
保留固定的鍛鍊，但每週排兩天完全休息，或改成散步、伸展這類溫和的活動。哪裡痠痛一直不退，就先停下來，請懂的人看過再繼續練。
讓對方看見你軟的那一面
你在感情裡穿著的那層盔甲，這幾個月會被你自己看見。變強是好事，但如果連最親近的人都看不到你的脆弱，關係就很難再往深處走。
吵架後他小聲說了一句：「你從來不讓我看到你難過。」你愣住了，想反駁，卻發現他說的是真的；你總是自己把眼淚擦乾，才走出房間。
挑一件最近讓你害怕或難過的小事，試著說給對方聽，不必說得很完整。單身的人，也可以先對一個信任的朋友練習，讓別人看見你真實的樣子。
壞消息，總是最晚才到你這裡
你在工作上越來越有份量，這幾個月卻可能發現，有些話大家不太敢跟你說。氣場強是一種力量，讓人敢對你說真話，才是更大的本事。
專案出了問題，你是最後一個知道的，同事們早就私下討論了一個星期。你問大家為什麼不早點講，助理低著頭小聲地說：「怕你會不高興。」
每次一對一聊工作時，多問一句「最近有什麼卡住的嗎」，聽完先說謝謝。帶來壞消息的人被好好對待過一次，下次問題就會早一點到你手上。
衣櫃裡，以前的你的衣服
屬於舊的自己的那些東西，這幾個月很適合好好清一次。留著不穿、不用，又捨不得丟，它們佔的不只是空間，也悄悄綁住你往前走的腳步。
你打開衣櫃，一整排都是以前那個你才會穿的衣服，有些連吊牌都還沒拆。你一件一件拿起來又放回去，每一件都讓你想起當時想變成的樣子。
分批整理，一次清一個抽屜，狀況好的拿去二手店或送給需要的人。賣掉換來的錢，拿去買一樣真正代表現在的你、也會天天用到的東西。
一回家，又變回那個孩子
回到家人身邊時，你很容易被拉回舊的角色，這幾個月會特別明顯。看見這股拉力不必生氣，它只是提醒你，改變還要在最熟悉的地方站穩。
才進家門一個小時，爸爸一開口唸你，你又低下頭不說話，像回到十五歲。回到自己住的地方之後，你很懊惱，明明在外面已經能好好表達自己了。
回家前先想好一件這次想做得不一樣的小事，像溫和地說出一個自己的看法。待的時間短一點也沒關係，一次改一點，家人會慢慢認識新的你。
朋友說你變得好強勢
你變得更敢說、更有主見，朋友之間的平衡也跟著變了。這幾個月正好看看，哪些朋友在你身邊越來越自在，哪些開始覺得有點壓力，卻一直沒說出口。
以前總是由好友決定去哪吃飯，最近換成你在安排，他半開玩笑地說：「你現在好強勢喔。」大家都笑了，你卻在回家的路上想了很久。
找個輕鬆的時間問問朋友，最近跟你相處有沒有哪裡不習慣。聽完不必急著解釋，輪流做決定、偶爾讓對方帶路，友情才會一直有來有往。
舊的你，也有值得留下的
改變走到一半，這幾個月很適合回頭看看：舊的自己裡，有沒有值得帶走的東西？不是所有過去都要丟掉，有些溫柔和耐心，其實是你的力量。
你一直覺得以前的自己太好說話，急著把那部分改掉。某天看見一個新同事手足無措，你很自然地陪他把事情做完，才發現那份體貼一直都在。
寫下三個舊的你身上，現在還想留著的特質，像體貼、耐心或很會聽人說話。帶著它們繼續改變，新的你會更完整，也更像真正的自己。