放掉握著的東西，才換得到下一個
你的功課是改變。你原本很擅長守：守住一份工作、一段關係、一種生活方式，穩定得讓人羨慕，而穩定也正是你最不想放手的東西。
這一生要練的是主動放掉一些已經不合用的東西，並且和人交換到更深的層次 —— 講真話、共擔風險、把資源攤在一起。這些都需要你先鬆開手。
會覺得地板在晃
練這一課的時候，你會有一種很具體的不安：原本熟悉的東西不見了，新的還沒穩，整個人像站在還沒鋪好的地上。
那份晃動是這一課的過程，不是出錯的訊號。你會發現自己撐得住的範圍比想像大，而每撐過一次，能承受的變化就大一點。
從丟掉一樣捨不得的東西開始
找一樣你留著但其實不再需要的東西 —— 一件衣服、一個訂閱、一段已經沒有內容的關係 —— 把它處理掉。這是最小規模的練習，卻很直接。
另一個練法是講一件你原本不打算講的事給一個你信任的人聽。深交沒有捷徑，它就是從交出一件真的東西開始的。
「再放一陣子看看」
你最容易卡在拖延上。你不會正面拒絕改變，你會說再看看、再等等、時機還沒到，然後一年就過去了，東西還在原地。
破解的方法是給自己一個日期。寫下來：到某月某日還是這樣，我就處理掉。有期限的猶豫才不會變成永久的擱置。
跟人共有的資源是你的功課
自己存、自己管，你做得很好；但合資、共同帳戶、跟人一起承擔風險，你會本能地避開不談。
從小規模開始練：一次金額不大的共同投入，把規則先講清楚。經驗會慢慢把恐懼換成判斷力。
你要練的是讓關係真的深下去
你可以很穩定地陪一個人很多年，卻不一定真的交過底。穩定和親密其實不是同一件事。
講一件你怕被知道的事給對方聽，不必是最大的那一件。關係的深度，就是從這種地方開始長的。
你這一生會被推著換好幾次
不主動放手的人，通常會被環境推著放手。這不是懲罰，而是這一課會用各種方式繞回來找你。
與其等著被推，不如自己挑時機。主動決定的改變，總是比被動收拾殘局輕鬆得多，代價也小得多。