你心裡有一塊，你一直沒有往下看
北交點落在玄秘宮又落在天蠍座，要練的是面對心裡那些被放著的東西：舊的傷、不想承認的渴望、重複出現的模式。這件事會找上你，是因為你用舒適蓋住它。
你熟的那一半是金牛落在奴僕宮：靠規律、舒服的日常把生活撐住，不去碰底下的東西。那套本事讓你的日子很穩，也讓那一塊多年來沒有被打開過。
你用舒適把它蓋住
不舒服的感覺出現時，你會做一件舒服的事：吃點什麼、看點什麼、把環境弄整齊。感覺過去了，你以為那就是處理完了。
蓋住不是處理。試著在那個感覺出現時什麼都不做，只是待在裡面十分鐘。你會發現底下有東西，而那個東西就是這一格的內容。
獨處時你其實在避開
你一個人的時候多半在做讓自己舒服的事，很少真的面對自己。你的獨處很滿，也很空。
給獨處一個往下的方向：寫下來、回想、問自己一個難的問題。這種獨處會累，但它是唯一能讓你把那一塊清掉的方式。
重複出現的模式是線索
你的人生裡有一些事情反覆發生：同一種關係、同一種卡住、同一種感覺。你把它們當成運氣或者巧合。
重複就是線索。把那些重複的事情列出來，找它們的共同點。天蠍在這一塊給的能力就是看穿自己，而這個練習是唯一的入口。
面對之後，力量會回來
你避開那些東西是因為怕面對之後會撐不住。這個擔心很合理，也從來沒有被驗證過。
多數人的經驗是相反的：真正看清楚之後，那件事的份量會小很多，而原本用來壓住它的力氣會全部還給你。那些力氣的量比你以為的大。
你這一生在練面對自己
你的方向是把心裡那些被放著的東西一件一件看清楚，而不是用生活蓋過去。
蓋過去很有效，代價是你會用越來越多的力氣，維持一個越來越薄的表面。
每季挑一件重複出現的模式寫下來，找出它們的共同點。
你的疲勞來自壓著東西
你的身體不見得累，但你長期在壓著一些東西，那件事本身很耗能。
這種疲勞睡覺補不回來，因為消耗發生在你沒有察覺的地方。
覺得怎麼休息都沒有恢復的時候，先問自己最近在避開什麼。
工作上你要練的是留白給思考
你把工作排得很滿，滿到沒有時間去想那些比較深的問題。
排滿是一種很有效的迴避，因為它看起來完全合理，也沒有人會質疑你。
每週固定留一段不處理事情的時間，只用來想和寫，不排任何進度。
人際上你要練的是讓人知道你的難處
你在人前的狀態一直不錯，真正的難處你從來沒有跟任何人講過。
不講不是因為沒有人可以講，是你連對自己都還沒有承認它存在。
這個月對一個人講一件你正在困擾、目前還沒有答案的事。
感情裡你要練的是讓對方看到裡面
你在關係裡呈現的是穩定的那一面，起伏和陰影都自己消化掉。
對方因此覺得你不需要他，久了那段關係就會停在很表面的地方。
下一次低潮時直接告訴對方你的狀態，不必解釋也不必道歉。