卸下一個舊的自己
下弦月落在你的第一宮，該卸下一個舊的自己了。撐了很久的形象、別人貼在你身上的標籤、一直在逞強的那股勁，這幾天適合一件一件放下來，輕一點再上路。
第一宮下弦月那幾天，很多人會對著鏡子覺得累。不是長相的問題，是一直維持「很好」的樣子太辛苦，連笑都像在工作，只想卸了妝好好睡一覺。
挑一個你其實不想再扮演的角色，例如永遠的開心果、什麼都會的那個人。這週試著不演一次，累就說累、不會就說不會；卸下一個角色，人會鬆很多。
命宮下弦：外面那個你可以鬆一鬆
下弦月的月亮在你的第一宮，太陽多半已經走到第四宮：心思開始想回家、想回到讓你安心的地方，外在那個撐了一整輪的你，正適合在這時候鬆一鬆。
等新月來時，它多半會落在你的第四宮，起頭的地方在家裡和內心。趁這一週把不需要的樣子放下，你會比較清楚自己想用什麼樣子回家。
兩週替自己減重
這一週先做減法：一件不再穿的衣服、一句常說卻不是真心的客套話、一個為了面子才維持的習慣，各放下一樣。新月過後的那一週，再慢慢想要加什麼。
不適合在這幾天急著改造自己，或因為覺得疲倦就否定這一輪的努力。下弦月的累是正常的收尾，不是失敗；把身體顧好，比再撐一次更重要。
讓身體下班
下弦月落在第一宮，身體適合從撐著的狀態退下來。這一輪如果一直在衝，肩頸、眼睛和睡眠常會先跳出來告訴你：該讓身體下班，好好喘口氣了。
你這陣子每天五點起床、十二點才睡，覺得自己還撐得住。下弦月那週你在公車上睡著，醒來時口水沾在袖子上，才承認自己真的需要休息。
這一週把運動換成溫和的伸展和散步，睡眠提早半小時。身體的小毛病趁這時候好好處理；把力氣存一點下來，下一個新月起跑時才有本錢。
撕下一張舊標籤
第一宮的下弦月，人生適合撕下一張舊標籤。「我就是這樣的人」「我一向不擅長」，這些話說久了就像真的，其實很多只是以前的你。
你從小被說是家裡最不會讀書的那個，長大後一遇到考試就先打退堂鼓。下弦月那週你報名的課程考了九十分，看著成績單，你在心裡把那張舊標籤撕了下來。
寫下一句你常拿來形容自己、卻讓你縮手的話，旁邊寫一個反例。看著反例念一次，就把那句話劃掉；舊的說法放下，新的你才有地方站。
不必每個人都喜歡你
下弦月落在你的第一宮，人際上適合放下「讓每個人都滿意」的習慣。你不需要在每個場合都表現得很好，也不需要每個人都喜歡你，做你自己就夠了。
你在聚會上一直找話題、照顧每個人的杯子，回家後累得說不出話。下弦月那次你坐在角落安靜聽，結果發現大家照樣聊得很開心，沒有人怪你。
這一週試一次「不用力」的社交：去聚會但不負責熱場，有人說話就專心聽。放下表現的壓力，留下來跟你聊天的人，喜歡的才是真正的你。