對自己，總是太嚴格
月亮和土星在你的本命盤上隔九十度，你常覺得自己不夠好，也不太敢麻煩別人。難過的時候習慣先忍，心裡想要被安慰，嘴上卻說「我沒事」。
小時候，你可能覺得情緒是要藏起來的東西，或家裡沒有太多餘力照顧你的感受。這個配置讓你很能吃苦；要練的是對自己說話溫柔一點，像對待一個你很疼的朋友那樣。
累了，就承認累了
月亮和土星隔九十度，心情容易變沉。這幾個小時，事情推不太動，身體也覺得重；一點挫折就容易想成「我是不是不夠好」。這不是你的問題，只是這段時間的節奏比較慢。
傳出去的訊息，遲遲沒有回音。你盯著那個已讀看了好久，開始想是不是自己哪裡做錯；後來朋友回說剛才在開會，你才發現自己白擔心了一下午。
把待辦減到最少，只做最重要的一件。累了就休息，不必向誰證明什麼；做完那一件就算數，剩下的，等身體和心情都回溫了再慢慢處理。
月亮每個月兩次跟土星隔成九十度，月亮一小時走半度多，從靠近到錯開要三十幾個小時，App 上常連著兩天提醒，有時只有一天；最重的是精準前後三、四個小時，過了就輕。
覺得不被支持的時候
它常在覺得沒人幫、沒人懂的時刻浮出來：工作卡住沒人可問、家裡的事都落在你身上、傳出去的訊息遲遲沒回。本命有這個配置的人，對這種孤單很熟悉，也很會一個人撐；天上形成時，則是幾個小時裡，人人都比較容易覺得世界有點冷。
對自己說話，溫柔一點
本命有這個配置，練習把對自己的批評換成對朋友會說的話：「你已經很努力了，休息一下沒關係。」天上形成的這幾個小時，降低對自己的要求，吃一頓溫熱的飯、洗個熱水澡；想找人說話，就主動傳訊息，不必等別人發現。
冷淡不是不愛
這幾個小時，你或伴侶都可能顯得比較冷淡。先別急著解讀成不愛了，可能只是累，問一句「你還好嗎，是不是累了」，一句關心就能讓氣氛回溫。
他回家後一直沉著臉，你以為是自己做錯了什麼。你沒有追問，只把熱好的湯放到他面前，他喝了兩口才說，下午被客戶罵了一頓，謝謝你沒多問。
想要被安慰卻說不出口時，試著說一句「我有點累，可以陪我一下嗎」。說出來，對方才知道怎麼靠近；不必等他猜到，也不必先證明自己夠辛苦。
被挑錯時，對事不對人
工作上被要求、被挑錯的這幾個小時，特別容易覺得自己不夠好。把批評當成對事不對人，記下要改的那一點就好，其他的不必全攬在身上。
主管退回你的企劃，在旁邊寫了一整排紅字。你難過了十分鐘，然後把紅字一條條抄成待辦清單，發現真正要大改的只有兩條，其他都是小修。
事情推不動時，不必硬撐到很晚。把手上做得到的做完，剩下的留到精神好一點再處理；累到深夜做出來的東西，常常隔天還得重做一遍。
對錢的焦慮，寫下來就輕了
為錢擔心、覺得怎麼存都不夠，是這時候常有的焦慮。把真正的收支寫下來，常會發現情況沒有心裡想的那麼糟；看得見的數字，比想像中的好處理。
半夜你突然擔心存款不夠，越想越睡不著。乾脆起床打開記帳軟體，把三個月的收支加一加，發現每個月其實都有存下一點，才安心地回去睡。
不安的時候別急著做大決定，例如退掉一項服務、改變整個存錢方式。等心情輕一點，再用清楚的頭腦判斷；先把想改的記下來，過幾天再看。
家裡的重擔，說出來
家裡的責任，這幾個小時特別容易壓得你喘不過氣。把你扛著的事說給家人聽，他們可能不知道你這麼累；說出來，才有人能幫你接手一點。
你每週末都回家陪奶奶，連著兩個月沒休息。這次你在家族群組說「我需要休一個週末」，沒想到表哥馬上說他來，奶奶還打電話叫你好好睡一覺。
跟長輩之間的老問題，這時候容易被勾起來。不必急著在這幾個小時解決，先照顧好自己的心情，等狀態好一點再談，也會談得比較平和。
孤單的時候，主動一點
覺得被冷落、沒人在乎的時候，先別急著下結論。傳一則訊息給一個老朋友，常會發現有人一直在等你聯絡；不必找理由，問一句近況就好。
整個週末都沒人找你，你看著安靜的手機有點失落。你傳了一句「最近好嗎」給大學的好朋友，她馬上打電話來，兩個人一聊就是一個小時。
人多的場合如果讓你更累，就早點離開。只見讓你放鬆的人，對這時候的你最好，也不必覺得對誰抱歉；照顧好自己，下次才有力氣熱鬧。
身體重的時候，放慢
這幾個小時身體容易覺得沉，精神也比較差。把運動換成散步或伸展，給身體一點溫和的照顧；不必跟平常的自己比，能動一點就算數。
原本排了晚上的重訓，你下班時累到不想動。你改成在家鋪瑜伽墊，做了十分鐘的伸展，再泡了個熱水澡，躺下時才發現，身體一直在等你這樣對它。
記得吃一頓熱的、好好坐下來吃。睡前別再處理工作，早點上床，讓身體慢慢回溫，隔天醒來會輕一點；手機放遠，別讓工作訊息跟著你進被窩。
慢一點，不代表落後
事情推不動的時候，容易覺得自己落後別人。這幾個小時過後，寫下一件你已經撐過的難事，提醒自己有多能扛；你走過的路，比你記得的還長。
看到同學升官、買房的消息，你一整晚都覺得自己好慢。睡前你寫下這幾年撐過的事：照顧生病的家人、轉換跑道、自己搬家，寫完眼眶有點熱。
很多要求，其實是你自己加上去的。像「應該每天運動」「應該早點升遷」，放下一兩個「應該」，換成「想要」或「可以」，日子會鬆很多。