話到嘴邊，你會先想它會不會出錯
腦子裡想得很清楚，一要講出來就開始修：這樣講會不會被誤會、會不會顯得我沒讀過。這件事會找上你，是因為你把說話當成一場會被評分的考試。
結果就是你常常是最後才開口的那個，而且講完還在回想剛剛有沒有講錯。實際上你的內容通常比先講的人扎實。
你怕被發現你其實沒那麼懂
你會在一個領域讀很多、準備很久才敢開口，理由是不想被問倒。這讓你的底子比別人厚，也讓你錯過很多本來可以參與的討論。
值得留意的是：多數場合的門檻遠低於你設的。說一句「這個我不確定，我查一下」，別人的反應通常是覺得你誠實，不是覺得你不行。
要即時回應的場合最難
情境很明確：臨時被點名、電話裡要當場答覆、會議上被問一句沒準備過的。只要沒有整理的時間，那股卡就會出現。
可以事先準備一句萬用的句子：「我先講我現在的想法，等一下補完整的。」這句話買到的幾秒，通常就夠你把腦子接上。
你講出來的話會變得很有份量
練過這一段的人有個特色：他們話不多，但每一句都站得住，久了大家會等他說話。這是把慢當成扎實累積出來的結果。
你這一塊的成品是可信度。當你終於敢在還沒完美的時候開口，你會發現自己說的東西比自己以為的有用得多。
寫下來的東西是你的優勢
口頭即時反應不是你的強項，但只要給你時間整理，你交出來的文件、企劃、分析常常是全場最完整的。
所以爭取以書面呈現的機會，或是在會議前先把要點寄出去。用對場合，你的弱勢就不會被拿出來比。
閒聊對你比正事還累
談公事你很清楚，但那種沒有主題、要一直接話的場合，你會覺得比加班還耗。這不是你不合群。
允許自己用問題代替閒聊：問對方最近在忙什麼，然後聽。你會發現這比硬找話題自然得多。
你要練的是說出還沒完整的想法
這一生你會反覆遇到同樣的狀況：明明有話，卻等到想完整才講，然後別人已經先講了類似的東西。
練習的方式是給自己一個規則，每次會議至少開口一次，不管內容多不成熟。次數會把恐懼磨掉。