你要練的是在日常對話裡講感覺
北交點落在兄弟宮又落在巨蟹座，要練的是在最平常的對話裡加進感受：我最近有點累、那件事讓我很開心。這件事會找上你，是因為你只講事情不講心情。
你熟的那一半是摩羯落在遷移宮：用原則、經驗和一套嚴謹的道理處理所有題目。那套本事讓你講話很有份量，也讓你的對話裡幾乎沒有你自己。
你只講事情，不講心情
別人問你最近如何，你的回答是進度：在忙什麼、處理到哪、接下來要做什麼。你不覺得有問題，因為那確實是你最近的生活。
試著在同一段回答裡加一句感受：這件事做得有點煩、這陣子還算穩。加的那一句會讓對方知道要怎麼接你的話，而不是只能回一句加油。
講感覺不等於失控
你避開講感受的理由，多半是覺得那樣不專業、會拖累別人，或者一講就收不住。所以你把它整個關起來，連小的都不講。
感受是有刻度的。可以先練最低的那一格：不喜歡、有點在意、還可以。這些詞很淡，講出來不會出事，而且它們是把閥門開一條縫最安全的方式。
身邊的人想聽你的近況
你跟同事、鄰居、手足的對話多半是功能性的，交換必要的資訊就結束。你以為他們沒興趣聽別的。
多數人其實是在等你先講一點。開頭給一句你自己的事——很小的都可以——對方通常也會給一句他的。這種來回是關係的黏著劑，而你這一課要的正是黏著。
你的話裡可以有溫度
你講話準確、有條理，也因此有點冷。別人接收到的訊息很清楚，但很難從中感覺到你這個人的存在。
巨蟹在這一塊給的是語氣：一句關心、一個具體的記得、一次主動的問候。這些不會改變資訊的內容，卻會改變別人願不願意再來找你。
人際上你要練的是說一點自己
你跟人交換的多半是資訊和進度，個人的部分幾乎不出現在對話裡。
別人因此覺得跟你很好共事卻不算熟，因為他們手上沒有任何關於你的東西。
這週在三場對話裡，各加一句關於自己的近況，不必是大事。
手足和身邊的人是你的練習場
你和家人的往來偏向處理事情，誰要負責什麼、哪件事該怎麼辦。
處理得再好，關係也不會因此變近，因為那些對話裡沒有人被關心到。
挑一次跟家人的通話，全程不談要處理的事，只問近況。
工作上你要練的是講出感受
你在工作上習慣只呈現事實和判斷，情緒被視為不專業而完全隱藏。
完全隱藏的結果是別人不知道你的界線在哪，於是不斷加碼直到你爆掉。
下一次覺得負荷過重時，直接說出你的感受再談解法。
你這一生在練讓人靠近
你的方向是把生活裡的對話從交辦事項，變成有來有往的交流。
交流需要你先露出一點自己，而那正是你長年練得最少的動作。
每週固定跟一個人講一件跟工作無關的事，長短不拘。