很久以前的情緒會突然回來
海王星巨蟹落在第十二宮，你身上存著很多沒有被處理完的感受，它們會在毫無預警的時候整批浮上來。你需要的是知道那不是現在發生的事。
一個味道、一首歌、一個場景都可能是開關，而你當下常常找不到原因，只覺得整個人塌下去。
你獨處的時候才會鬆開
有人在旁邊你就會自動維持著一個狀態，即使是最親近的人也一樣，那份維持你自己都沒有察覺。
所以一個人的時間對你是修復不是偷懶。固定留一段誰都找不到你的時間，缺了這一段你會慢慢鈍掉。
你替家裡承接了不屬於你的東西
從很小的時候你就在替家裡消化情緒，而那些東西沒有被還回去，一直留在你身上到現在。
值得做的是一項一項拿出來看，分辨哪些是自己的、哪些是接下來的。分清楚了，就可以放掉一部分。
你的夢會替你先處理一遍
白天沒空理的東西會在夢裡出現，而且常常是很久以前的人跟場景，醒來以後那份情緒還留著。
可以做的是早上留三分鐘把印象寫下來，不必解釋。累積一段時間，你會看出自己真正在意的是什麼。
你替人擋掉的事沒有人算得出來
你替身邊的人擋掉的、消化掉的、默默處理掉的，多數人完全不知道，因為你從來不提。
值得替自己記一份帳，哪怕只給自己看。低潮的時候拿出來讀，你就不會覺得自己這幾年什麼都沒做。
記的方式很簡單：一件事一行，寫下日期跟你做了什麼。
你需要一段時間才回得到自己
從人群裡出來之後，你要過一段時間才會重新感覺到自己是誰，那段時間比多數人長。
所以密集接觸人的隔天要留白。這不是奢侈，那是讓你下一次還接得住人的條件。
這段時間的長短因人而異，你的比多數人長，不必比。
你會替不認識的人難過
新聞裡的一則消息、路上看到的一個場景，你會被打到很深，深到影響那一整天的狀態。
這份感受力是真的，只是要有節制。可以限制接收的量：不在睡前看那類訊息，那一條就很有效。
你的低潮會突然來也會突然走
有時候一整天什麼都不想做，找不到原因，過幾天又好了，這種起伏在你身上是常態不是異常。
占星不做醫療判斷，這裡能給的提醒是低潮那幾天先減量，不要用意志力硬撐。
低潮出現時，先把當天的行程砍一半。
家裡有一段你一直沒有處理的事
那件事你不太想起，但它一直在影響你的反應、你的界線、你在關係裡的姿態。
不必急著解決，先讓自己知道它在那裡，光是承認就會鬆掉一些。
寫下那件事的一句話，只寫給自己看。
承認它在那裡，跟去處理它是兩件事。
你要獨處夠了才回得到人群
跟人相處過一段密集的時間之後，你會需要整段安靜下來，那段時間裡連訊息都不太想回。
講清楚就不會被誤會：跟朋友先說你之後會安靜一陣，那跟他沒有關係。
下次聚會前，先跟一個朋友講這一句。
你這一生在練把不是自己的還回去
你身上背著很多別人的情緒與責任，而那些東西本來就有它們自己的主人。
要練的是一項一項確認：這是我的嗎。不是的話，就允許自己不再替它負責。
寫下三件你替別人扛著的事，逐項確認。