你一直在擔心，但講不出在擔心什麼
月亮落在處女座第十二宮，你的焦慮不會浮上來變成一個具體的問題，它就是一種持續的、低度的緊繃。你需要一個把它拉到檯面上的方式。
所以你常常說不出自己哪裡不對，只覺得心裡懸著。把它寫下來是最有效的一步：一旦變成文字，它就從一團霧變成幾條可以處理的事。
你替人做的事情多半沒人知道
把錯誤先修好、把資料先整理好、把可能出問題的地方先補起來，這些你做了很多，而且不會提。很多順利是因為你在後面收拾。這份工作值得你自己認得它，不然你會覺得自己什麼都沒做。
你對自己的批評沒有停過
剛剛那句話不該講、這件事我可以做得更好、我是不是又讓誰失望了，這些在你腦裡是背景音，一直在跑。可行的做法是把它當成一個外來的聲音而不是事實，聽到就記下來，然後回到你正在做的事情上。
身體的訊號你會忽略到最後
你對別人的狀況很敏感，對自己的卻常常視而不見，撐到不能撐才處理。這個不對稱很值得修正：把定期檢查排成固定行程，跟你替家人排的那些一樣認真。你對制度的服從度遠高於對自己的體諒。
獨處是你重新排序的方式
一個人整理東西、一個人走一段路、一個人把清單重寫一遍，這些動作看起來像家事或瑣事，實際上是你在把自己重新排好。認出它真正的作用之後，你就可以理直氣壯地保留這段時間，而不是每次做完都覺得自己在浪費時間。
焦慮會走進腸胃和睡眠
你的擔心沒有出口，它就往身體去，最常見的是消化不順、淺眠、半夜醒來，而且查不出明確原因。
占星不做醫療判斷，能給的提醒是：處理焦慮和處理症狀要一起做。把煩惱寫下來、把作息穩住，兩邊同時進行效果最好。
你擋掉的問題沒有人看得到
沒出事的時候沒有人記得是誰在維持，於是你的價值長期被低估，而你也不會去爭。
把你攔下的問題和維護的流程記下來。那是你談待遇時最實在的證據，也是讓別人終於看懂你在做什麼的方式。
你的關心藏在很細的地方
記得對方的忌口、提醒他期限、在他忙的時候把雜事處理掉，這些是你表達在乎的方式。
要留意的是對方可能收不到訊號。偶爾把做的事情講出來一句，效果會比你默默多做十件還好。
家裡的要求變成了你的內在標準
當初被要求的整潔、規矩、不能出錯，多半原封不動長成你現在對自己的標準，而且更嚴格。
值得做的是挑一條出來檢查：這是我要的，還是我只是沒質疑過。分清楚之後，你會鬆掉很多不必要的緊。
這一生在練的是放過自己一次
你對別人很寬容，對自己卻用一套沒有人做得到的標準，而且從來不覺得那有什麼不對。
值得練的是用對待朋友的方式對待自己一次：犯錯的時候說一句「沒關係，下次注意」。那句話你講得出來，只是從來沒有對自己講過。