你腦子裡那個檢查員從來不下班
水星落在處女座第十二宮，你腦子裡有一個從不下班的檢查員，白天的每一句話它都會拿出來重看一遍。你需要一個能讓那個聲音停下來的方法。
這個檢查員的存在讓你對自己的要求非常高，也讓你在無人看見的地方仍然把事情做對。代價是它從來不會說夠了，於是你也很少真的放鬆。
你會重播自己講過的話
剛剛那句是不是講得不好、對方的表情是不是有點怪、那個玩笑會不會太過，這些會在你睡前一句一句播出來。這種重播沒有幫助，只有消耗。有效的做法是設一個規則：如果那件事明天可以處理，就寫下來明天處理；不能處理的，就不屬於今天晚上。
你在沒有人看的時候做得最好
被盯著的時候你會緊繃、會出錯，一個人做的時候反而又快又準。這是這個位置的特性，值得直接寫進你的工作條件裡：爭取獨立作業的空間，那不是逃避團隊，是讓你的產出回到真實水準。
你會替不存在的問題準備
你想到的那些狀況，有九成不會發生，但你已經為它們花了力氣。這種預防性的焦慮是這個位置最典型的消耗。做法是分類：真的可能發生而且你做得了準備的，去做；不會發生或你做不了什麼的，寫下來然後放著。光是分類就會讓那堆東西小一半。
你的身體是那個先講話的
你自己還沒察覺壓力，腸胃、睡眠、肩頸已經先反應了。學會把身體當成儀表板很重要：它亮燈的時候不是你太脆弱，是你已經超載了一陣子而沒有注意到。回頭看那幾天發生了什麼，多半找得到源頭。
你的焦慮直接住在身體裡
腸胃不適、淺眠、莫名的緊繃，這些是你壓力的固定出口，而且常常早於你意識到自己在焦慮。
占星不做醫療判斷，能給的提醒是：規律的作息和固定的活動時間，對你的效果超過任何放鬆技巧。
你需要能獨立完成工作的環境
被盯著、被打斷、要一直匯報進度的環境，會讓你的水準大幅下降，那不是你承受不了壓力。
替自己爭取一段沒有人打擾的完整時間。這對你不是特權，是讓你交得出實際水準的必要條件。
你會反覆檢討自己在關係裡的表現
那句話講錯了、那件事沒做好、他今天是不是因為我才不開心，這些會在你心裡跑很多輪。
直接問對方比較快。你的自我檢討多半比事實嚴重，一句確認就可以省下你好幾天的內耗。
聚會之後你會回想整晚的細節
誰當時的表情、你講的哪一句、有沒有哪裡失禮，這些會在回家的路上被你重看一遍，而別人早就忘光了。
提醒自己一件事：在場的每個人都在想自己，沒有人像你這樣記得你的表現。
這一生在練的是跟那個檢查員談條件
那個聲音讓你把事情做得很細、很少犯錯，它其實是你專業能力的一部分，不必趕走它。
要練的是給它下班時間。設一個時段讓它工作，其餘時間請它休息。它談得動，只是從來沒有人跟它談過。