火星一轉逆，先鬆開油門
火星剛開始逆行，衝勁像被拉了手煞車。原本推得動的計畫突然變慢，努力了半天卻看不到進展；這時候先別硬推，把力氣留著，回頭檢查哪裡卡住比較重要。
火星逆行剛開始，常有人一點就著。排隊被插隊、會議被打斷、訊息已讀不回，平常能忍的小事都讓人火大；吵起來之前先深呼吸，那股火多半不是衝著眼前這個人。
火星轉逆的頭一段，把大目標拆成小步驟。每天完成一小步就好，做不到的往後挪；再去運動流一身汗，讓卡住的力氣有個出口，心情也比較不會悶。
使了力，卻像打在棉花上
前段最明顯的感覺是使不上力：明明很努力，事情卻像打在棉花上；想發火，又找不到該對誰發。有些人會變得特別煩躁，有些人則提不起勁，什麼都不想動。
舊的不滿也會在這時候冒頭：以前吞下去的委屈、沒吵完的架、被搶走的機會。它們回來不是要你翻舊帳，而是提醒你，有些事當初沒說清楚。
減速、拆小、找出口
把手上的計畫減速：先做最基本、最確定的部分，需要拚速度的事往後挪。遇到阻礙時，回頭問一句「是不是方法不對」，比再加一把勁更有用。
替火氣找出口：運動、整理房間、做一件需要用手的事。真的要跟人談不滿，挑雙方都冷靜的時候，用「我覺得」開頭，少用「你總是」。
卡住的地方，回頭找原因
工作卡住時，先回頭看看是哪一個環節出了問題：資源不夠、分工不清，還是一開始的目標就定得太急。找出原因再調整，比每天加班硬撐更快走出來；需要別人幫忙的地方，也趁這時候開口。
別把煩躁丟給最親近的人
火氣找不到出口時，最容易落在最親近的人身上。覺得自己快要發脾氣，先說一句「我現在有點煩，不是因為你」，對方知道了，就不會跟著緊張起來，也比較願意給你一點空間，等你氣消了再好好聊。
讓身體帶著心情走
前段容易覺得累、提不起勁，硬逼自己反而更煩。每天走一段路、做幾分鐘伸展，讓身體先動起來，心情常會跟著鬆開；睡前少滑手機，讓腦袋早點安靜下來，隔天起床會比較有力氣。