你一個人的時候腦袋最吵
天王星在雙子座屬於一整代人，你們是消息換管道那一批；落在第十二宮，這件事發生在沒有人看到的地方——你獨處的時候，腦中的聲音反而最多。
所以安靜對你不是休息，那是另一種吵，而且是你關不掉的那一種。
你需要的是把注意力交出去：一個要專心的動作、一段要跟上的節奏。
你的好想法都出現在不相干的時候
洗澡、走路、剛醒來的那幾分鐘，答案會自己出現，而你坐在桌前反而想不出來。
這不是靈感隨機，是你的處理發生在背景，需要前景放空它才交得出來。
所以卡住的時候離開現場，那不是浪費時間，那是你的解法。
你的夢多而且記得住
你的睡眠不深，夢境複雜、對話很多，醒來還記得片段，甚至覺得比白天累。
那是白天沒處理完的資訊在夜裡繼續跑，你的腦袋根本沒有下班。
睡前把腦中的東西寫到紙上，那個動作對你的睡眠效果最直接。
那場沒發生的爭執你演了一整晚
白天沒講的話，你會在腦中把整場對話演完，包括對方的回應跟你的反擊。
演完你不會比較好過，因為那些話沒有真的出去，情緒也就沒有真的離開。
把要說的寫下來再刪掉，寫的動作有效，不必真的送出去。
你的資訊焦慮發生在私底下
你外表看起來很輕鬆，但你私下會一直查、一直刷、一直確認自己有沒有漏掉什麼。
那份焦慮沒有人看得到，於是也沒有人會提醒你已經夠了。
設一個明確的停止點：查到某個時間就關掉，那個規則要外部化。
你要練的是把腦中的東西放出來
你想過的東西非常多，但多數從來沒有離開你的腦袋，於是它們就過期了。
固定寫下來，不必給誰看，寫這個動作本身就會讓你的思緒安靜。
每天三句話就好，寫滿一個月你會感覺到差別。
你的注意力會突然整個斷線
有時候你會忽然什麼都聽不進去，人在現場但腦子離線，事後回想那一段是空白的。
那多半是輸入過量之後的自動保護。不必自責，該做的是提早停，不要等它替你停。
察覺自己開始恍神的時候，立刻離開現場五分鐘。
你這一生在練讓腦袋停一下
你的思考幾乎沒有停過，那讓你反應很快，也讓你長期處在耗損裡。
你的功課是找到一種真的能讓你停下來的活動，那需要試很多種。
這個月試三種不同的方式，找出那個對你有效的。
你的想法適合在幕後發揮
研究、規劃、替別人整理思路，這些不必露面的工作你做得特別好。
但你的貢獻很難被指認，於是價值常常被算在別人頭上。
留一份紀錄，讓那些看不見的思考有形狀。
看得見的紀錄，是你唯一能替自己留下的證明。
你需要定期消失一陣子
訊息太多的時候你會突然全部不回，然後過幾天再假裝沒事地出現。
那不是討厭誰，是你的接收滿了，需要把所有輸入關掉。
事先講一句我最近會比較慢回，那句話就夠了。
先說一聲跟突然消失，別人的感受差非常多。