你心裡有一本沒給人看的帳
冥王星在天秤座是 1971 至 1984 年，那一代看著關係可以被重新談；它落在第十二宮由你的出生時分決定，於是那把公平的尺走進了看不見的那一層。
誰對你怎麼樣、誰欠了什麼，你心裡記得很清楚，但從來沒有講出來過。
那本帳一直在累積，而被記帳的那個人完全不知道它存在。
你的不滿會延遲很久才出現
第十二宮講你自己也不太看的那一層，而這一格裝的是那些當下沒有說的委屈。
當時你選擇了顧全大局，那些情緒就被收起來了。
收得夠多之後會一次爆出來，而那個時機通常很不合適。
定期倒一點出來，那比忍到最後好處理。
你很難承認自己在生氣
你對衝突有一種本能的迴避，連自己在不高興這件事都會先否認。
那讓你維持得住場面，也讓真正的問題一直沒有被處理。
承認自己在生氣不等於要吵架，那是兩件事。
認出來之後，你才有機會選擇怎麼處理。
你需要獨處來恢復
你在人前一直在讀空氣、調整自己，那是持續的耗損。
獨處對你不是躲，是把那個雷達關掉的唯一方式。
把獨處排成固定行程，不要等到撐不住才躲。
有安排的獨處，效果比逃出來的好很多。
你替別人考慮到自己不見
你在心裡替每個人跑過一遍他們的立場，唯獨少了自己的。
久了你會不知道自己想要什麼，那是很危險的狀態。
定期問一句：這件事我自己想怎麼樣。
那個問題就是找回自己的路。答案寫下來才算數。
你要練的是把不滿講出來
這一格最大的損失，是那些從來沒有說出口的委屈。
講出來不會毀掉關係，累積才會，而且爆發時損害更大。
選一件小的先講，練習那個動作本身。
講過幾次之後，那本帳會慢慢清空。
你這一生在練的是說出來
你為了維持和諧，把很多重要的事留在心裡。
那些東西不會消失，只會累積。
選一件懸很久的講清楚。
那一次會很難受。
之後你會發現輕鬆很多。
那一次會很難受，之後你會輕鬆很多。
忍下來的東西會影響睡眠
你沒有講出來的情緒，最常出現在睡眠與肩頸上。
那個連動很直接，只是不容易被連起來。
衝突之後刻意安排獨處。
那段時間對你不是休息，是修復。
有修復，才不會累積。
有修復的時間，那些才不會累積起來。
你不太記得自己原本的樣子
跟不同的人在一起，你會長出不同的版本，而且每一個都很自然。久了你會忘記沒有對象的時候自己是什麼樣。天秤這一半是世代共有的調和，落在第十二宮則讓它變成你察覺不到的習慣。
認出這件事就是解方的一半。獨處的時候不必找事做，看看剩下的是什麼。
每週留一段一個人的時間，不安排任何內容。
你的委屈對方不知道
你在關係裡忍下來的事情，伴侶多半完全不知道。
不是他不在乎，是你什麼都沒有表現出來。
講一件具體的，不要講你都沒有。
具體的事情他處理得了。
籠統的指控只會變成吵架。一次講一件就好。
你在工作上也在忍
你對職場的不合理常常選擇吸收而不是反映。
那讓團隊順利，也讓問題一直沒有被看見。
把觀察講出來，用事實不用情緒。
事實講得出口，也比較容易被接受。
那不是抱怨，是專業。